lernen lernen lernen

Ich bin nur am lernen. Soweit kann ich nun alles grob. Schreibe morgen von 10:30 - 12:20 sowi da schreibe ich ab und zu locker mal 5 seiten. 

Naja also meine waage hat wieder sehr viel angezeigt ich brauche was, ich muss  meine wahnsinnigen 7 kg wieder runterkriegen :'(
Möchte jemand mit mir irgendwas zusammen machen ? könnt euch ja melden , ich wäre euch dankbar auch um ein paar vorschläge, was gut beim abnehmen hilft. Hat jemand erfahrungen mit apfelessig oder irgendwelche tabletten ? ich würde alles tun.. :(

stressig

Tut mir leid, dass ich so lange wieder nicht geschrieben habe.
War das wochenende nur unterwegs, freitag hatte ich lange schule und anschließend auf einem geb - 4 uhr morgens gewesen. Samstag dann erst in dortmund und anschließend auf einer vorabi, auf der ich total betrunken war. Kein wunder 4 mädels - 2 vodkaflaschen und eine sektflasche. Viel davon weiß ich allerdings auch nicht mehr, nur dass ich dieses mädel verfolgt habe, mit der mich mein ex betrogen hat. Ich wollte rache aber daraus wurde eher beobachten ;D. Die meiste zeit war ich eh nur auf einem tisch , tanzen gar nicht, soweit ich weiß.
Aber seitdem echt nur gefressen da nacht eine calzone , sonntag mecces, montag ein döner , und heute ein stück kuchen. Also langsam reichts echt. So komme ich nicht wieder auf meine 55kg und selbst da war ich nicht zufrieden. Ich brauche motivatioooon :(

warum, warum.. warum ist doch egal!

Heute lief es recht gut. Der start war zwar nicht so berauschend, ein knäcke und ein brötchen.
Dann zum mittag gab es eine heiße tasse (74kcal) und ein brötchen dazu.. nach der hälfte hab ich es einfach weggekippt, danach bin ich eingeschlafen für 45minuten und war dann eine halbe stunde laufen.
Ach vorher habe ich mir noch quark mit sonnenblumenkernen gemacht, super lecker und macht richtig satt. Davon hab ich ein kleines bisschen was gegessen und ja morgen steht wohl fasten an, das müsste auch gut klappen :)
Ach super kommentar meiner mutter "Gehst du laufen ?" "jaa, warum?" "ach nur so, finde ich gut" "was ?" "finde ich gut, dass du dich mal wieder etwas bewegst"
Ähm ja wie wärs "oh gut, dass du dich bewegst, du hast es ja auch schließlich nötig!" ? ohh man!

hier zu einer dünnen zeit , da hatte ich rechts meine rippe angebrochen, deswegen ist da so eine delle:

hm ? :(

ich hab von meinem plan zuhause erzählt und niemand hatte etwas dagegen, super voraussetzungen!
Alles toll, morgens das knäckebrot und der kaffe. Mittags etwas vom mittagessen, es gab etwas pute und reis.. erbsen und möhren. Ja nachmittags hab ich dann schon etwas magerjoghurt gegessen, damit ich abends zeit zum lernen habe. Ich hab angefangen zu lernen und abends bringen sie süßes mit. Ich hab alles abgelehnt und dann doch ein balisto genommen und sofort kam von der dünnen freundin meines bruders "mensch, du hälst deinen plan aber gut durch!". Ich habe einfach nichts dazu gesagt, ja verdammt, sie hat recht aber ist ja auch nett, dass sie mit Chips, balisto, schoko&keks,all sowas nach hause kommen. Naja morgen ohne süßes, ganz bestimmt.
Außerdem wiege ich nun 61,5 . Maaan ich habe mal 54  gewogen, vor weihnachten. Ich muss da unbedingt wieder hin!

 

dieser Bauch!

100. Post + Wochenplan :)

Ich habe mir nun überlegt alles geregelt zu machen, ich brauche mehr struktur in meinem Leben.
Also hier mein Wochenplan, ich muss sagen ich weiß selber gerade noch nicht wie er aussieht, kommt nun spontan ;D :

Montag + Dienstag

Morgens: 1 Knäcke + Kaffee

Mittags: etwas vom Mittag oder eine heiße tasse

Abends: Magerjoghurt

Mittwoch - Fasten

Donnerstag

Morgens: 2 Knäcke

Mittags: heiße Tasse + Tomaten so viel ich möchte 

Abends: Magerjoghurt

Freitag - Obst/Gemüsetag

+ kleines eis bei mecces, ganz ganz vielleicht.

Motivationsbild nummer 1 :

ich möchte auch später sowas machen können, mache morgen schonmal das Bild,
in der Hoffnung bald ein 'nacher-bild' zu kriegen:

ständige löscherei

Heute war ein beschissener Tag, aber meinen tag morgen habe ich schon durchgeplant, es wird wieder besser werden :)
http://www.schuelervz.net/Profile/daO0_qTI-YSp2npo-RgOrgZDAbCM0cLjmlDYevRyC9A/tid/102
nehmt mich doch bitte wieder auf, ich hasse die blöde löscherei.
Kuss, eure Maddi ♥

Mitleid bekommt man geschenkt, Neid muss man sich verdienen!

Motivatiooooon! ♥