lernen lernen lernen

Ich bin nur am lernen. Soweit kann ich nun alles grob. Schreibe morgen von 10:30 - 12:20 sowi da schreibe ich ab und zu locker mal 5 seiten. 

Naja also meine waage hat wieder sehr viel angezeigt ich brauche was, ich muss  meine wahnsinnigen 7 kg wieder runterkriegen :'(
Möchte jemand mit mir irgendwas zusammen machen ? könnt euch ja melden , ich wäre euch dankbar auch um ein paar vorschläge, was gut beim abnehmen hilft. Hat jemand erfahrungen mit apfelessig oder irgendwelche tabletten ? ich würde alles tun.. :(

stressig

Tut mir leid, dass ich so lange wieder nicht geschrieben habe.
War das wochenende nur unterwegs, freitag hatte ich lange schule und anschließend auf einem geb - 4 uhr morgens gewesen. Samstag dann erst in dortmund und anschließend auf einer vorabi, auf der ich total betrunken war. Kein wunder 4 mädels - 2 vodkaflaschen und eine sektflasche. Viel davon weiß ich allerdings auch nicht mehr, nur dass ich dieses mädel verfolgt habe, mit der mich mein ex betrogen hat. Ich wollte rache aber daraus wurde eher beobachten ;D. Die meiste zeit war ich eh nur auf einem tisch , tanzen gar nicht, soweit ich weiß.
Aber seitdem echt nur gefressen da nacht eine calzone , sonntag mecces, montag ein döner , und heute ein stück kuchen. Also langsam reichts echt. So komme ich nicht wieder auf meine 55kg und selbst da war ich nicht zufrieden. Ich brauche motivatioooon :(

warum, warum.. warum ist doch egal!

Heute lief es recht gut. Der start war zwar nicht so berauschend, ein knäcke und ein brötchen.
Dann zum mittag gab es eine heiße tasse (74kcal) und ein brötchen dazu.. nach der hälfte hab ich es einfach weggekippt, danach bin ich eingeschlafen für 45minuten und war dann eine halbe stunde laufen.
Ach vorher habe ich mir noch quark mit sonnenblumenkernen gemacht, super lecker und macht richtig satt. Davon hab ich ein kleines bisschen was gegessen und ja morgen steht wohl fasten an, das müsste auch gut klappen :)
Ach super kommentar meiner mutter "Gehst du laufen ?" "jaa, warum?" "ach nur so, finde ich gut" "was ?" "finde ich gut, dass du dich mal wieder etwas bewegst"
Ähm ja wie wärs "oh gut, dass du dich bewegst, du hast es ja auch schließlich nötig!" ? ohh man!

hier zu einer dünnen zeit , da hatte ich rechts meine rippe angebrochen, deswegen ist da so eine delle:

hm ? :(

ich hab von meinem plan zuhause erzählt und niemand hatte etwas dagegen, super voraussetzungen!
Alles toll, morgens das knäckebrot und der kaffe. Mittags etwas vom mittagessen, es gab etwas pute und reis.. erbsen und möhren. Ja nachmittags hab ich dann schon etwas magerjoghurt gegessen, damit ich abends zeit zum lernen habe. Ich hab angefangen zu lernen und abends bringen sie süßes mit. Ich hab alles abgelehnt und dann doch ein balisto genommen und sofort kam von der dünnen freundin meines bruders "mensch, du hälst deinen plan aber gut durch!". Ich habe einfach nichts dazu gesagt, ja verdammt, sie hat recht aber ist ja auch nett, dass sie mit Chips, balisto, schoko&keks,all sowas nach hause kommen. Naja morgen ohne süßes, ganz bestimmt.
Außerdem wiege ich nun 61,5 . Maaan ich habe mal 54  gewogen, vor weihnachten. Ich muss da unbedingt wieder hin!

 

dieser Bauch!

100. Post + Wochenplan :)

Ich habe mir nun überlegt alles geregelt zu machen, ich brauche mehr struktur in meinem Leben.
Also hier mein Wochenplan, ich muss sagen ich weiß selber gerade noch nicht wie er aussieht, kommt nun spontan ;D :

Montag + Dienstag

Morgens: 1 Knäcke + Kaffee

Mittags: etwas vom Mittag oder eine heiße tasse

Abends: Magerjoghurt

Mittwoch - Fasten

Donnerstag

Morgens: 2 Knäcke

Mittags: heiße Tasse + Tomaten so viel ich möchte 

Abends: Magerjoghurt

Freitag - Obst/Gemüsetag

+ kleines eis bei mecces, ganz ganz vielleicht.

Motivationsbild nummer 1 :

ich möchte auch später sowas machen können, mache morgen schonmal das Bild,
in der Hoffnung bald ein 'nacher-bild' zu kriegen:

ständige löscherei

Heute war ein beschissener Tag, aber meinen tag morgen habe ich schon durchgeplant, es wird wieder besser werden :)
http://www.schuelervz.net/Profile/daO0_qTI-YSp2npo-RgOrgZDAbCM0cLjmlDYevRyC9A/tid/102
nehmt mich doch bitte wieder auf, ich hasse die blöde löscherei.
Kuss, eure Maddi ♥

Mitleid bekommt man geschenkt, Neid muss man sich verdienen!

Motivatiooooon! ♥

Krank sein ist blöd!

Nichts schmeckt so gut, wie sich dünn sein anfühlt

Heute war ich  beim arzt und erstmal krank geschrieben bis mittwoch. Muss morgen nochmal hin. 

Vom essen her war es ganz ok, ich muss ja nun morgens , mittags, abends essen wegen dem scheiß antibiotikum.

Also morgens ein vollkornbrot mit käse.
Mittags gabs dann einen teller nudeln

und zum Abend ein brötchen mit käse und ein kleiner schokoriegel

ich gebe mir morgen wieder mehr mühe,auf jeden fall!  ich hoffe ich bin heute irgendwie unter 800kcal geblieben, keine ahnung, ich bezweifel es aber gerade :(

abnehmen, abnehmen, abnehmen.

Ab Heute dreht sich wieder mehr darum. Ich lasse es schleifen, es sollte doch  mein  Jahr werden.
Wenn es so weiter geht werde ich fett in meinem Abschlusskleid da stehen, das möchte ich nicht, auf gar keinen fall möchte ich das.
Was ich will ist dünn sein, äußerlich perfekt, ein "vorbild" sein, hervorstehende hüftknochen und ein schönes schlüsselbein haben, keine aneinander reibenden oberschenkel - all das!
Wenn jemand genauso denkt wie ich, schlechte tage, wochen oder monate hatte und echt alles hintersich lassen will, neu starten, aber wirklich, kann mich ja anschreiben. Zu zweit ist es immerhin einfacher.
http://www.schuelervz.net/Profile/1LaHez3VGj-dKZnZ1Dgus0PtkkI7_W8dTuKLNs1JQ3M/tid/102

sei ehrlich zu dir

ich weiß nicht was ich will, was ich fühle, was ich denke und was ich tun soll.
Wie heißt es nochmal ? Man merkt erst wie viel einem etwas bedeutet, wenn man es verliert ? Ohja, da ist was dran. Könnte ich eine woche zurückspulen würde ich es tun, ich würde alles anderes machen. ich machte nur fehler und verletzte dadurch nicht nur mich. Wenn es so wäre, wenn ich nur mich damit verletzt hätte okay. Wenn ich nun höre "Durch das was du gemacht hast, kann ich dir nicht mehr vertrauen. Es ist besser so, glaub mir" könnte ich durchdrehen, ich will das alles nicht, nicht so.
Zum ablenken bin ich gestern für 2 stunden mit freunden weggewesen - mecces. Ich hab aber nur eine cola light getrunken, ich bin stolz drauf. Wenigstens eine gute sache mal gemacht, ansonsten krieg ich ja eh nichts auf die reihe.

habe spaß, denke nicht an morgen!

So fühlte es sich auch an, das ganze karnevalswochenende und der gestrige abend. Mensch, mein exfreund hat bei mir geschlafen rosenmontag, es war schön, ich kam dienstag von der schule und er war noch da. Ja, aber alles nur leere Worte wie ich im laufe der woche feststellte- er hat mich betrogen. Betrogen mit einem fetten, hässlichen Mädchen. Was soll sowas ? ersteinmal das er es getan hat und dann auch noch mit so einer, es tat so schrecklich weh!
Gestern war ich dann erst im theater und anschließend auf einer party, die kein wirkliches motto hatte, es war eine ukbfeier und so blieb ich bis ungefähr 5 uhr. mit dem Taxi zurück und um halb 6 endlich im bett von einem freund, aber dann auch nur 2 stunden schlaf. Dementsprechend müde bin ich natürlich, was super kommt, da ich sowieso schon seit Dienstag richtig richtig krank bin.
Hm, mein leben ist ziemlich durcheinander, immernoch. Ich weiß nicht was ich sagen soll. Unsere waage ist auch kaputt, ich kann es nicht einschätzen. Es gibt Tage da läufts super und dann gibts da wieder ein meccestag und ich könnte mich schlagen. Alles so kompliziert, am besten wäre es wenn ich mal gucken könnte wie es in 2 monaten aussieht, ob ich da zufriedener bin, was passiert wenn ich was mache und dann zurückspulen könnte. Einfach alles im griff haben, das will ich verdammt nochmal!

Allein in einem Raum voller Menschen

suche ich mich selbst und die passende Sprache,

damit andere verstehen wie ich mich fühle.

Ich schreie nach Worten- ringe nach Luft.

Niemand hört mich- das Atmen fällt mir schwer.

Ich fühle mich als wär ich unter Wasser oder unsichtbar- schon lange nicht mehr da.

Ohne das ich es selbst merke, grabe ich ein Loch unter mir,

stürze hinab und greife nach einer Hand, die garnicht existiert.

 

Ich weiß nicht ob wir unsere Freundschaft in der Zukunft halten können,

es ist sowieso alles komisch geworden.
Ist es einfach nur eine ZweckFreundschaft, aufgrund der Schule?

In einem halben Jahr ist es dann sowieso vorbei, 

mit der gemeinsamen Schulzeit. 

mit den gemeinsamen Stunden, 

und mit der Hinfahrt, jedenfalls.
Ob wir das dann noch halten können?

Es passt doch so schon nicht mehr.

nichts.

alles durcheinander :(!

Was soll ich sagen, ich weiß selbst nicht genau was los ist. Vom essenstechnischen her gehts, nicht gut, nicht schlecht. Ich bin freitag von einer Party gekommen, habe situps gemacht und bin vor erschöpfung bei irgendeiner pause in der position eingeschlafen. Ich werde wach, weil mein Handy klingelt, mein exfreund.
Ja, es fängt wieder alles von vorne an "ich liebe dich, ich meine es ernst" wie kann man es ernst meinen, wenn man in einem monat beziehung einen schon mehrmals betrügt. Ich weiß nicht was ich davon halten soll.
Von allem. Es ist so komisch, wirklich alles. Mit meiner besten Freundin habe ich auch stress, ich dachte man sagt sich alles, unter freunden, unter guten freunden! Scheinbar doch nicht. An dem Freitagabend und dann das gestern, so hat mich noch nie jemand enttäuscht.
Ich weiß nicht wie es Rosenmontag werden soll, mit denen allen spaß haben kann ich nicht, nachdem was war.
Am liebsten würd ich grade alles hinschmeißen.

es geht vorran!

Jaa ich hatte gestern heftige 61,2 und heute glatte 61 mit unterwäsche.
Gegessen wurde folgendes,

Morgens: Eine scheibe brot + 2 kleine kekse

um halb 5: eine Tassensuppe (54kcal) +  scheibe brot dazu , 2 löffel mais und ein knäckebrot

das wars dann auch!

Gestern Abend habe ich noch meine Workout CD gesucht, leider ohne Erfolg. Habt ihr noch irgendwie von youtube gute workouts, die ihr mir vielleicht empfehlen könnt ? :) ♥